精液是直接影响男性生育能力，反映睾丸精子发生及附性腺功能状况。因此，男性在生活中需要时刻关注精液是否发生异常，通过自我的检查，可以帮助男性在早期辨别疾病，给进一步就诊提供参考。

1.看多少
正常精液排出量为2—6毫升，精液量常与射精频度有关。这个量自行评估误差较大，如果精液量长期过少，可能造成受孕困难。精液量过多会降低精子密度，可能与禁欲时间过长或附性腺功能亢进有关。
2.望颜色
正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲时间很长，精液可呈淡黄色；老年男性精液呈黄色；有的精液呈棕黄色或带血，则称为血精， 提示可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤，肿瘤或增生性等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等；如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。
3.闻气味
新鲜精液具有特殊的刺激性气味，类似栀子花的气味，如有明显的臭味则考虑是否合并感染。
4.辨液化
刚射出的精液呈稠厚胶冻的状态，一般5—30分钟内精液就会液化，成为一种稀薄透明类似水的状态。液化后精子才能达到较大的活动能力，若1小时后仍然不呈液状，即为精液不液化。多见于有前列腺和精囊疾病的患者。