精索静脉曲张在生活中并不少见，考虑病症发生发展对健康生活的影响。注重男性健康保健，注重病症的生活保健非常重要。虽然精索静脉曲张在很大程度上与病理因素有关，积极注意生活防护对于降低病症的发病率还是具有积极作用的。那么，生活中怎么进行精索静脉曲张的有效预防呢?

精索静脉曲张可以预防吗?医师支招，帮你降低病症的发病率：

1、不能长时间久站。站立能增大腹腔的压力，容易出现精索静脉曲张，如果男性的工作需要长时间的站立，较好能经常来回的走动。

2、注重劳逸结合。现代生活的快节奏会造成男性朋友过度疲劳，正确调节生活方式，做到劳逸结合，预防精神过度紧张，适当减轻压力，就会降低患病的几率。

3、保持心情舒畅。好心情有利于体内内分泌调节和血液循环，可以有效预防性器官充血，造成精索静脉曲张。

4、饮食上要多补充营养。不能吃辛辣刺激的食物，特别是喜欢吃辣和大葱的男性朋友。烟酒也较好戒掉。可以经常食用莴笋叶和柑橘皮，能预防与恢复精索静脉曲张的发生。

5、不穿紧身内裤。预防精索静脉曲张应注意不穿紧身内裤，因为阴囊的收缩是为了调节睾丸的温度保持低于体温2-3度，用手触摸阴囊便会感到比身体其他部位感觉凉爽，阴囊只有低于体温2-3度才能使睾丸酮的分泌达到较佳，睾丸酮可以促进精子的产生和提高精子的质量。而紧身内裤很容易造成阴囊温度过高，而且很容易压迫阴囊。

6、规律性生活。男性朋友在平时生活中应该多注意自身的健康问题，多了解一些精索静脉曲张方面的知识，如果阴囊等部位出现了坠胀不适或者是有明显的异常现象的话，要及时去正规的医院诊疗。这是精索静脉曲张不育的预防方法之一。

7、注重个人卫生。男性朋友要勤换内裤，每天晚上在睡觉前要清洗阴部，保持阴部的清洁，此外，男性朋友还要加强锻炼，增强自身的免疫力。这也是精索静脉曲张不育的预防方法之一。

以上就是郑飞医院医师关于精索静脉曲张怎么预防的方法的简单介绍，希望对男性朋友身体健康的维护和病症的预防有所帮助， 如需更多了解欢迎咨询医院在线医生或是拨打183-3929-9266来电咨询。