有些成人男性朋友妄想自己的阴茎能够再有发育，其实这是不可能的。但是，通过后天的锻炼，还是可以让自己的阴茎变大粗的，经过锻炼，可以使阴茎海绵体中血管窦的血流量增加，使血管窦的弹性纤维得以伸展，从而使阴茎变长变粗。那有什么方法可以提高阴茎海绵体中充血量增加?下面就请男科医师为您支下招。

　　后天锻炼也可让您的阴茎增大变粗

　　阴茎勃起主要是通过阴茎海绵体的大量充血引起的。海绵体中血流量的多少将直接影响阴茎勃起的程度。所以，使阴茎增粗的关健在于让更多的血液流向阴茎海绵体。

　　首先，您要对您的身体情况有一个清楚的了解。您必须要具备身体健康的条件，主要是您的生殖功能系统能够正常工作。这样您才能在此基础上进行锻炼。另外，您的性神经和性激素的分泌也要正常，因为如果性神经功能出现紊乱、性激素分泌失衡将会影响阴茎的正常勃起。所以，如果您的生殖器官出现毛病，或者出现性功能紊乱，就不能尝试这种方法了，只有经过治疗身体恢复康复后才可以进行锻炼。

　　其次，如果您的身体足够健康，那您就可以进行锻炼了，主要是围绕怎样提高阴茎血流量来进行：

　　1、全身锻炼：

　　体育运动可提高身体素质，改善全身的血液循环状况。想要增粗阴茎的男性朋友可以通过全身锻炼来增强自己的性机能，在这里向您推荐有氧运动。有氧运动的较大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能，从而利于全身机能的正常。当你的血液循环系统在较好状态的时候，流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。另外，您也可以尝试下气功，可以跟一些气功师进行学习，这是方法会更有效果。

　　2、局部因素：

　　局部因素就是通过针对生殖器及周围局部组织的刺激，增加阴茎流注血流量。

　　以上两种方法是常见的锻炼方法，如果您对自己的阴茎不够满意，可以尝试下这两种方法。当然以上两种方法只适合男性保健，不在治疗范畴，对于那些阴茎特别短小的男性朋友还需要到医院进行科学治疗。男人只有拥有一把足够厉害的“枪”才能征服女人天下。希望每一位男士都能够拥有一把够劲的“枪”。