预防射精障碍怎么做?生活中射精障碍主要表现为早泄、不射精、遗精等，在这些常见疾病的发病因素中，生活因素占据重要地位，做好生活预防可以有效降低病症的发生率。

预防射精障碍，医师建议这样做

【1】积极参加体育锻炼：每天坚持做好身体的锻炼，可以有效调节紧张乏力的大脑，神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。

【2】规律性生活：性生活是夫妻两个人的事情，因此治疗射精障碍也是关于夫妻双方的问题，女方要注意安慰、开导男方及时进行交流，是男性增强信心，有助于病情的好转。预防射精障碍，男性生活中还应注意养成良好习惯预防手淫。

【3】定期到医院做检查：男性应该养成定期到医院进行检查的好习惯，如果生殖器官出现异常情况之后及时进行治疗，预防射精障碍出现。

【4】合理用药：男性如果身体不适或患上疾病，不能长期自行服药治疗。如果男性患上疾病之后长期自行服药治疗生殖器官就会受到影响，就会导致男性患上射精障碍。因为药物的刺激可导致男性生殖器官发生变化，患上疾病。

【5】注意饮食：男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。常见射精障碍的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

【6】调整心理：工作及生活中难免会产生许多不良的情绪，但是要能够及时消除这些不良的情绪，如果长期背负精神负担，就容易引起性功能障碍。另外，家人应该多给一些关心与鼓励，如果丈夫出现性能力下降，妻子应该多一些体贴，帮助丈夫消除顾虑，而不应埋怨与指责。

以上就是郑飞男科医师关于预防射精障碍怎么做的相关介绍，希望对您的健康恢复有所帮助，更多健康咨询欢迎联系医院在线医生~