生活调节早泄，怎么办较好?早泄是一种多病因疾病，总体来讲，病理性早泄和生理性早泄大概各占半壁江山，如果早泄是偶然发作的话，很有可能与不健康的饮食和生活习惯相关，做好生活调理可以在很大程度上降低早泄的发生给幸福生活带来的不良影响。

生活调节早泄，建议注意这些

【1】心理调节

要正确对待“性欲”，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量预防不满情绪流露，预防给丈夫造成精神压力。

【2】生活调节

做到起居有常，预防熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯。预防阳痿早泄等的影响也应注意节制手淫，调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、该病的重要原因，当属禁忌之列。

【3】饮食调节

部分男性早泄的出现可能是由于身体虚弱等因素导致的，生活中适当进食一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，可以帮助改善不良的身体状态，在某些程度上促进早泄的有效调节和积极诊疗。

以上就是郑飞男科医师关于男性早泄的生活调理怎么做的相关介绍，希望对男性健康恢复有所帮助，更多健康咨询欢迎联系医院在线医生，祝健康~