郑州郑飞医院，阴虚和阳虚都可导致勃起硬度不够，但其发病机制不同。因此，如果出现此类症状，建议去医院进行检查，明确病因，对症治疗。

　　肾阴虚：通常是由久病、频繁手淫等原因所引起的一种现象，会导致肾脏内的精气不足，从而出现腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状，并且还会伴有勃起不坚的情况发生。此时可在医生指导下使用六味地黄丸、等药物进行调理治疗。

　　阳虚型：是阳气不足、阳精亏损导致勃起不坚，可能伴随畏寒口干、咽喉干燥、失眠、焦虑、精液稀薄、遗精等不适症状。往往需要遵医嘱使用滋补肾阳的药物进行改善，比如右归丸，该药物具有温补肾阳功效，还有一定填精止遗的作用。

　　提高性功能小妙招：

　　加强体育锻炼：每天早上起床后可以跑步，一般需要跑20~30分钟，要注意速度适中，下午还可以骑自行车半小时左右，有利于增强体质，辅助提高性功能。

　　缓解压力：学习应对和缓解压力的技巧，如放松练习、冥想和深呼吸。需要改善情绪，做好与伴侣之间的沟通。

　　规律性生活：在日常生活中，要适度地进行性生活，不能没有节制地进行性生活，也不能频繁自慰，对性功能的维持以及提高有一定的促进作用。

　　如果存在勃起功能障碍，建议及时就医，前往医院查明病因，切勿自行用药，以免导致其他不良反应。治疗期间应禁止食用韭菜、大蒜等辛辣食物，避免病情加重。此外，注意保持放松的心态，不要有太多的心理压力，否则可能会出现恶化的情况。